EGO LIFE PIÑA LÍQUIDO
El balance entre el agua y los electrolitos
es crítico para la función de todos los órganos
y, definitivamente, para el mantenimiento de la salud en general.
El agua provee el medio para las reacciones dentro de los
tejidos celulares y es esencial para mantener un adecuado
volumen de sangre y como consecuencia la integridad del sistema
cardiovascular. La capacidad del cuerpo de redistribuir el
agua dentro de los compartimientos fluidos proporciona un
depósito para reducir al mínimo los efectos
del déficit de agua. Cada compartimiento del cuerpo
contiene electrolitos, la concentración y composición
de los cuales son críticos para el flujo entre los
compartimientos intracelulares y extracelulares y para el
mantenimiento de los potenciales electroquímicos de
membrana5.
De acuerdo a la concentración electrolítica,
las bebidas pueden clasificarse como:
Una bebida hipotónica: tiene una osmolaridad relativamente
baja, lo que significa que tiene menos partículas (azúcares
y electrolitos) que los fluidos propios del organismo. Como
está más diluida, se absorbe más rápidamente
que el agua.
Una bebida isotónica: tiene la misma osmolaridad que
los fluidos del organismo, lo que significa que contiene aproximadamente
el mismo número de partículas (azúcares
y electrolitos) y por consiguiente es absorbida tanto o más
rápidamente que el agua. En teoría, las bebidas
isotónicas proporcionan el equilibrio ideal entre rehidratación
y reabastecimiento.
Una bebida hipertónica: tiene una osmolaridad más
alta que los fluidos del organismo, es decir, que contiene
más partículas (azúcares y electrolitos)
que éstos, es más concentrada. Esto significa
que se absorbe más lentamente que el agua1.
Se debe tener en cuenta que el sodio
juega varios papeles importantes además de la absorción
de líquidos en el intestino. Estos incluyen el mantenimiento
del volumen de plasma, la prevención de hiponatremia
(disminución de sodio en sangre), mejoramiento del
buen sabor de la bebida y asegurar una completa rehidratación
inmediatamente después del ejercicio3.
El tipo de bebida que se debe elegir depende de la intensidad
y duración de su entrenamiento, la temperatura y humedad
de su entorno, y su facilidad para sudar. El primer factor
a considerar es la prioridad del reabastecimiento rápido
de líquido. Si la práctica de ejercicio dura
menos de 60 a 90 minutos, bajo condiciones de mucho calor
y humedad, probablemente su prioridad será la reposición
de líquido. Por lo que se recomienda una bebida para
deportistas hipotónica o isotónica puede ser
lo mejor.
Una gran parte de las bebidas para deportistas que se comercializan
normalmente, aportan una cantidad considerable de azúcares
que funcionan como fuente inmediata de energía y sales
minerales o electrolitos que colaboran, como se ha mencionado,
en la rehidratación celular debido al balance electrolítico
entre los espacios extra e intracelular. Ego life® además
de aportar carbohidratos de fácil asimilación
como la fructosa y sales minerales que aportan sodio, potasio
y magnesio, en su formulación se encuentra la vitamina
B2 o Riboflavina que es un nutriente esencial y juega un papel
importante en la producción de energía6, funciona
juntamente con otras vitaminas del complejo B y es importante
en el crecimiento corporal, la producción de glóbulos
rojos y en la liberación de energía de los carbohidratos7.
La Riboflavina proporciona energía al interior de las
células y es pieza clave para la producción
de enzimas necesarias en la liberación de energía
proveniente de las grasas, los carbohidratos y las proteínas
que ingerimos en los alimentos. Entre otras funciones de la
riboflavina encontramos que ésta vitamina hidrosoluble
es vital para el crecimiento e importante en la producción
celular y ayuda a producir glóbulos rojos sanos. Asimismo
ayuda al sistema inmunológico manteniendo en buen estado
las membranas mucosas que forman el aparato respiratorio y
digestivo.
Otro ingrediente presente en el Ego life® que no se encuentra
en bebidas hidratantes para deportistas que normalmente se
comercializan es el Pantotenato de calcio que es precursor
del ácido pantoténico que a nivel celular forma
parte de la coenzima A que desempeña múltiples
roles el metabolismo celular y participa en la síntesis
de muchas moléculas esenciales. Se ha visto en corredores
de distancia que fueron suplementados con ácido pantoténico
que utilizaron 8% menos oxigeno y tuvieron ˜17% menos
acumulación de ácido láctico, comparado
contra atletas a los cuales se les administró placebo
y desarrollaron la misma actividad física8.
Referencias:
1- http://tq.educ.ar/grp0129/nutri.htm
2- http://www.fda.gov/ohrms/DOCKETS/dailys/02/Apr02/041902/02p-0168_cp00001_vol1.pdf
3- http://www.qssiweb-sp.com/reflib/refs/46/biblioteca03_absorcion.cfm?pid=99&CFID=3974167&CFTOKEN=72225777
4- http://www.pushback.biz/catalog/product_info.php?products_id=142
5- Michael N Sawka and Scott J Montain, 2000, Fluid and electrolyte
supplementation for exercise heat stress, Am J Clin; 72(suppl):564S–72S.
6- http://www.pdrhealth.com/drug_info/nmdrugprofiles/nutsupdrugs/rib_0263.shtml
7- http://www.umm.edu/esp_ency/article/002411.htm
8- Litoff, D., Scherzer, H., Harrison, J. (1985). Effects
of pantothenic acid supplementation on human exercise. Med.
Sci. Sport. Exerc., 17 [Suppl.], 287.
